陜西漢中一火鍋調料廠負責人彭某因在生產粉皮時添加明礬超標,獲刑6個月。但彭某刑期結束后,仍繼續經營火鍋調料廠,被終身禁業。
首先,用體質指數(BMI)判斷胖瘦,是最簡單也最常用的方式。
量一下自己的體重、身高,用體重(千克)除以身高(米)的平方算出的數,就是 BMI。
比如,體重 50 公斤,身高 1.6 米,那么 BMI 就是 50÷1.6² ≈ 19.5。
針對中國人的體型:
1. 小于 18.5 為體重過低
2. 18.5~23.9 為體重正常
3. 24~27.9 為超重
4. 28 以上為肥胖
另外,腰圍測量也很重要。
統計顯示,即便是體質指數在正常范圍的人,仍有約 14% 是腹型肥胖。
按照目前的標準,如果成人男性腰圍 ≥ 90 厘米,女性腰圍 ≥ 85 厘米,就算是「邁入肥胖界」了。
測腰圍的方法: 在身體兩側找到肋骨最下端和胯骨最上端兩點,取兩點連線的中點,用皮尺水平圍繞一圈(緊貼而不壓迫皮膚),就能測到腰圍。
測量時要脫掉或拉高上衣,身體站直,并慢慢呼吸,不要憋氣,不要吸肚子,可重復測 2~3 次以保證準確性。